Comment préparer sa peau naturellement au soleil ?

L’été arrive à grands pas, le soleil et les jours de farniente avec. Il est parfois difficile d’obtenir un joli bronzage qui dure. Et pourtant, quelques astuces faciles et naturelles permettent de le rendre plus joli et durable ainsi que de préparer sa peau au soleil. Bien évidemment, il convient de préciser qu’à chaque exposition, il est indispensable d’utiliser une protection solaire.

 

A quoi vous exposez-vous lorsque vous bronzez ?

Lorsque l’on s’expose au soleil, notre peau est frappée par les UVA et les UVB.

Les UVA pénètrent en profondeur dans le derme et sont responsables des tâches pigmentaires, du vieillissement cutané ainsi que des rides.

Les UVB eux, pénètrent moins profondément et sont la cause des coups de soleil, brûlures, cloques et d’une grande partie des cancers de la peau.

Nous ne sommes pas tous égaux face aux rayons UV. En effet, la peau va réagir différemment selon votre phototype (trouvez votre phototype). Certaines personnes vont attraper des coups de soleil à la moindre exposition quand d’autres vont bronzer directement.

PRÉPARER SA PEAU

Une alimentation bénéfique pour la peau

Préparer sa peau au bronzage passe tout d’abord par l’essentiel, une alimentation riche en vitamines et minéraux ! Elle doit être constituée de beaucoup d’acides gras essentiels qui favorisent la régénération de la peau, diminuent la perte hydrique trans-cutanée et augmentent l’hydratation. Ces acides gras sont présents dans l’huile de pépin de raisin, de tournesol, de soja et surtout dans l’huile de chanvre. Il est également important de consommer des aliments riches en vitamine A qui permettent de favoriser le renouvellement cellulaire. Et enfin, évidemment les aliments riches en bêta-carotène sont indispensables pour avoir un joli teint hâlé. La carotte, la tomate, la mangue, l’orange et la patate douce en contiennent en quantité.

En bref, le plus important à retenir, c'est manger beaucoup de fruits et de légumes (de saison). Plus ils seront colorés, plus ils seront riches en antioxydants, ce qui est essentiel pour protéger la peau des rayons UV et la rendre plus souple.

 

Faire des gommages

Faire des gommages permet de prolonger le bronzage, mais cela ne prépare pas la peau aux attaques des rayons du soleil !

Néanmoins, il est toujours intéressant d’en réaliser avant de s’exposer au soleil.

Le bronzage sera ainsi plus uniforme et durable car cela permet d’enlever les cellules mortes qui ternissent le teint hâlé. Veuillez à choisir un gommage doux  et à ne pas en faire plus d’une fois par semaine pour ne pas abîmer l’épiderme.

 Voici notre coup de coeur, le gommage corps au sucre de betterave de Beauty Garden (bio). Il est adapté aux peaux sèches et sensibles grâce à ses grains de sucre qui fondent sur la peau et au gel qui se transforme en lait quand on le rince.

 

Cependant vous n’êtes pas obligés d’acheter un gommage, vous pouvez le faire vous-même ! Il suffit de mélanger 4 cuillères à soupe d’huile végétale de votre choix (le chanvre c’est encore mieux. ^^ ) avec un peu de sucre et le tour est joué !

 

Ne pas négliger l’hydratation

 

 L’étape de l’hydratation est souvent négligée et pourtant elle a toute son importance. En effet, une peau bien hydratée et nourrie en profondeur est essentielle pour obtenir un joli bronzage.

 Évidemment, avant toute chose, il est nécessaire de boire beaucoup d’eau (environ 1,5L par jour) afin d’hydrater correctement son organisme. Cela permet aussi de réduire le risque d’insolation.

 Il faut également hydrater la peau de son corps et de son visage avec une crème ou une huile. Une peau hydratée résiste davantage aux agressions du soleil qu’une peau sèche, Alors, on s’hydrate en profondeur quelques jours avant l’exposition!

 L’huile de cannabis est 4 à 40 fois plus concentrée que les autres huiles végétales telles que l’huile d’argan, de coco ou d’avocat. Elle est riche en omégas 3 et 6 qui aident à maintenir l’hydratation de la peau et permettent de renforcer la barrière de la peau. L’huile de cannabis est donc idéale pour hydrater sa peau avant de s’exposer aux dangereux rayons du soleil.

 

On adopte donc la routine suivante, tous les matins :

 

 

 

PROTÉGER SA PEAU

Protéger sa peau du soleil : une étape indispensable

 

On ne le rappellera jamais assez mais pas d’exposition au soleil sans protection solaire. La peau ne pourra jamais être réellement préparée aux rayons du soleil. Il est donc essentiel de choisir une protection solaire adaptée à votre peau. N’hésitez pas à commencer avec un indice 50 (en dessous de l’indice 30 la protection est très faible). Et surtout, pensez-y tous les jours où votre corps est exposé au soleil, pas seulement à la plage. Il ne faut pas négliger les balades ou encore les déjeuner dehors. Alors gardez un tube dans votre sac pour en avoir toujours à porté de main !

Nous vous avons déniché des crèmes solaires bio, vegan et made in France ! Il s’agit de la gamme des laits solaires de la marque UVBio.

 

Et surtout n’oubliez pas d’utiliser un lait ou une huile hydratante dans les jours qui suivent pour hydrater les couches profondes de l’épiderme. Cela va permettre de faire durer le bronzage plus longtemps et d’éviter que la peau ne pèle !

Pour cela, nous vous conseillons l’après-soleil de la marque MIMITIKA qui est vegan et cruelty-free et dont le packaging est adorable !

 

Vous avez à présent toutes les clés en main pour préparer votre peau au soleil et pour arborer un joli bronzage cet été !

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